Ca y est, vous vous êtes décidés et souhaitez perdre du poids. Le hic, c’est que vous ne savez pas comment procéder. Cet article est fait pour vous, il vous présentera les deux grandes techniques qui peuvent être utilisées pour perdre du poids. A votre balance, prêt, feu, go !
Les techniques de la médecine esthétique
Il existe diverses techniques de médecine esthétique pour perdre du poids rapidement. Nous vous présentons les deux principales.
La liposuccion
La liposuccion est une technique qui a comme objectif l’extraction de la graisse corporelle. C’est une technique particulièrement efficace puisqu’elle permet l’extraction de près de 5 litres de graisse. Cette opération est à favoriser si vous souhaitez perdre beaucoup de poids rapidement. Attention, même si cette solution paraît être miraculeuse, elle doit être couplée à une activité sportive et une alimentation saine.
La cryolipolyse
La cryolipolyse est une technique utilisée par les médecins esthétiques. Pour les personnes habitant près de Bordeaux, sachez qu’il existe de nombreux centres de médecine esthétique. Dans ce cas, votre médecin esthétique Bordeaux se charge de placer, sur les parties fortement graisseuses de votre corps, une machine de congélation. L’objectif est alors de retirer les cellules graisseuses par le froid. Les résultats ne sont pas immédiats mais restent stupéfiants. Bien évidemment, vous êtes suivis avant, pendant et après l’opération par votre médecin esthétique.
Les méthodes du quotidien
Passer sous le bistouri est l’opération la plus rapide pour perdre du poids. Mais si vous craignez ou ne souhaitez pas passer par la médecine esthétique, vous pouvez également vous servir d’autres méthodes. Ces méthodes donneront des résultats plus lents mais vous aideront à vous sentir mieux.
Manger plus sainement
Que l’on passe par la médecine esthétique ou non, manger plus sainement est bien plus qu’une astuce. Notre corps réagit fortement à ce que nous lui donnons, il est alors important, lorsque l’on souhaite perdre du poids, de modifier notre façon de manger.
Il faut tout d’abord faire attention à ce que nous mangeons. A la poubelle fast food et autres aliments caloriques et dites bonjour aux légumes et aux fruits. Il faudra également manger moins de féculents et réguler son apport en viande et poisson. En matière de boisson, l’eau est votre principal allié. Si vous souhaitez apporter plus de goût, vous pouvez boire du thé.
Faire attention à ce que nous mangeons et un premier point, il faut aussi faire attention à comment nous mangeons. Les aliments que nous avalons doivent bien être mâchés avant d’être ingurgités. Il est également préconisé de manger à des horaires réguliers afin d’habituer son corps. Evitez de manger ou pire grignoter entre les repas, et ne dînez pas juste avant de dormir.
Faire du sport
Pour non seulement perdre du poids mais maintenir cette perte faites du sport. En stimulant votre corps vous vous sentirez beaucoup mieux physiquement et mentalement. Il n’y a plus besoin de le prouver, le sport a des effets bénéfiques pour notre santé. Choisissez le sport qui vous convient le mieux, qu’il soit un sport d’équipe, artistique ou de détente comme le yoga.